Κρέπες Ολικής Άλεσης

Μια υπέροχη συνταγή για νόστιμες και πιο υγιεινές κρέπες με αλεύρι ολικής άλεσης και μέλι.
  • Χρόνος Εκτέλεσης
    10'
  • Μερίδες
    12

Μια υπέροχη συνταγή για νόστιμες και πιο υγιεινές κρέπες με αλεύρι ολικής άλεσης και μέλι. Βρείτε όλες τις συνταγές μας για κρέπες εδώ.

Συστατικά

    Εκτέλεση

    Φροντίστε να έχετε τα αυγά και το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου για να πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα.

    Βήμα1

    Λιώνουμε το βούτυρο σε χαμηλή φωτιά και το αφήνουμε στην άκρη.

    Βήμα2

    Σε μπολ βάζουμε και ανακατεύουμε το αλεύρι (κοσκινισμένο) και το αλάτι.

    Βήμα3

    Σε άλλο μεγάλο μπολ βάζουμε το γάλα, τα αυγά και με σύρμα χειρός χτυπάμε να ομογενοποιηθούν. Προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο, το μέλι και ανακατεύουμε.

    Βήμα4

    Ρίχνουμε σε 3 δόσεις τα στερεά υλικά του μπολ με το αλεύρι στα υγρά υλικά και ανακατεύουμε με το σύρμα να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να αποκτήσουμε λείο και ρευστό μείγμα.

    Βήμα5

    Σκεπάζουμε το μπολ με πετσέτα και το αφήνουμε για 30-60 λεπτά, ιδανικά αν μπορούμε το αφήνουμε για 12 ώρες στο ψυγείο.

    Βήμα6

    Για το ψήσιμο: Τοποθετούμε αντικολλητικό τηγάνι 25 εκ. περίπου σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε ελάχιστο βούτυρο ή σπορέλαιο και αφήνουμε το τγάνι μας να ζεσταθεί καλά.

    Βήμα7

    Ρίχνουμε μία μεγάλη κουτάλα από τη ζύμη μας απλώνοντάς την ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του τηγανιού. Καλό είναι να ανακατεύουμε το μείγμα κάθε φορά που θα κάνουμε κάθε κρέπα έτσι ώστε να είμαστε σίγουροι ότι το μείγμα θα είναι σωστά ομογενοποιημένο.

    Βήμα8

    Μόλις ξεκολλάει η κρέπα μας από το τηγάνι, αναποδογυρίζουμε προσεκτικά και ψήνουμε για άλλα 30 δεύτερα περίπου.

    Βήμα9

    Συνεχίζουμε την διαδικασία μέχρι να τελειώσει όλο το μείγμα.

    Βήμα10

    Τοποθετούμε τις κρέπες σε πιατέλα και σερβίρουμε με αλμυρά ή γλυκά υλικά.

    Δείτε Ακόμα

    Αφήστε μια αξιολόγηση

    Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

    The maximum upload file size: 512 MB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop files here

    Instagram
    Εγγραφή
    Εγγραφή
    Pinterest
    Pinterest
    fb-share-icon