Κρέπες Ολικής Άλεσης
- Cuisine: Ευρώπη
- Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
- 697 Προβολές
- Χρόνος Εκτέλεσης10'
- Μερίδες12
Μια υπέροχη συνταγή για νόστιμες και πιο υγιεινές κρέπες με αλεύρι ολικής άλεσης και μέλι. Βρείτε όλες τις συνταγές μας για κρέπες εδώ.
Συστατικά
Εκτέλεση
Φροντίστε να έχετε τα αυγά και το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου για να πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα.
Λιώνουμε το βούτυρο σε χαμηλή φωτιά και το αφήνουμε στην άκρη.
Σε μπολ βάζουμε και ανακατεύουμε το αλεύρι (κοσκινισμένο) και το αλάτι.
Σε άλλο μεγάλο μπολ βάζουμε το γάλα, τα αυγά και με σύρμα χειρός χτυπάμε να ομογενοποιηθούν. Προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο, το μέλι και ανακατεύουμε.
Ρίχνουμε σε 3 δόσεις τα στερεά υλικά του μπολ με το αλεύρι στα υγρά υλικά και ανακατεύουμε με το σύρμα να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να αποκτήσουμε λείο και ρευστό μείγμα.
Σκεπάζουμε το μπολ με πετσέτα και το αφήνουμε για 30-60 λεπτά, ιδανικά αν μπορούμε το αφήνουμε για 12 ώρες στο ψυγείο.
Για το ψήσιμο: Τοποθετούμε αντικολλητικό τηγάνι 25 εκ. περίπου σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε ελάχιστο βούτυρο ή σπορέλαιο και αφήνουμε το τγάνι μας να ζεσταθεί καλά.
Ρίχνουμε μία μεγάλη κουτάλα από τη ζύμη μας απλώνοντάς την ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του τηγανιού. Καλό είναι να ανακατεύουμε το μείγμα κάθε φορά που θα κάνουμε κάθε κρέπα έτσι ώστε να είμαστε σίγουροι ότι το μείγμα θα είναι σωστά ομογενοποιημένο.
Μόλις ξεκολλάει η κρέπα μας από το τηγάνι, αναποδογυρίζουμε προσεκτικά και ψήνουμε για άλλα 30 δεύτερα περίπου.
Συνεχίζουμε την διαδικασία μέχρι να τελειώσει όλο το μείγμα.
Τοποθετούμε τις κρέπες σε πιατέλα και σερβίρουμε με αλμυρά ή γλυκά υλικά.
Δείτε Ακόμα
Κρέπες Ολικής Άλεσης
Συστατικά
Follow The Directions
Φροντίστε να έχετε τα αυγά και το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου για να πετύχετε το τέλειο αποτέλεσμα.
Λιώνουμε το βούτυρο σε χαμηλή φωτιά και το αφήνουμε στην άκρη.
Σε μπολ βάζουμε και ανακατεύουμε το αλεύρι (κοσκινισμένο) και το αλάτι.
Σε άλλο μεγάλο μπολ βάζουμε το γάλα, τα αυγά και με σύρμα χειρός χτυπάμε να ομογενοποιηθούν. Προσθέτουμε το λιωμένο βούτυρο, το μέλι και ανακατεύουμε.
Ρίχνουμε σε 3 δόσεις τα στερεά υλικά του μπολ με το αλεύρι στα υγρά υλικά και ανακατεύουμε με το σύρμα να ομογενοποιηθούν τα υλικά και να αποκτήσουμε λείο και ρευστό μείγμα.
Σκεπάζουμε το μπολ με πετσέτα και το αφήνουμε για 30-60 λεπτά, ιδανικά αν μπορούμε το αφήνουμε για 12 ώρες στο ψυγείο.
Για το ψήσιμο: Τοποθετούμε αντικολλητικό τηγάνι 25 εκ. περίπου σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε ελάχιστο βούτυρο ή σπορέλαιο και αφήνουμε το τγάνι μας να ζεσταθεί καλά.
Ρίχνουμε μία μεγάλη κουτάλα από τη ζύμη μας απλώνοντάς την ομοιόμορφα σε όλη την επιφάνεια του τηγανιού. Καλό είναι να ανακατεύουμε το μείγμα κάθε φορά που θα κάνουμε κάθε κρέπα έτσι ώστε να είμαστε σίγουροι ότι το μείγμα θα είναι σωστά ομογενοποιημένο.
Μόλις ξεκολλάει η κρέπα μας από το τηγάνι, αναποδογυρίζουμε προσεκτικά και ψήνουμε για άλλα 30 δεύτερα περίπου.
Συνεχίζουμε την διαδικασία μέχρι να τελειώσει όλο το μείγμα.
Τοποθετούμε τις κρέπες σε πιατέλα και σερβίρουμε με αλμυρά ή γλυκά υλικά.
Αφήστε μια αξιολόγηση