Πίτα Λαχανικών Χωρίς Φύλλο

Συνταγή για ελαφριά, υγιεινή και πεντανόστιμη πίτα λαχανικών χωρίς φύλλο. Φτιάξτε την εύκολα και γρήγορα με απλά υλικά.
  • Χρόνος Εκτέλεσης
    15'
  • Χρόνος Ψησίματος
    50'
  • Μερίδες
    10

Συνταγή για ελαφριά, υγιεινή και πεντανόστιμη πίτα λαχανικών χωρίς φύλλο. Φτιάξτε την εύκολα και γρήγορα με απλά υλικά. Ανακαλύψτε όλες τις αλμυρές πίτες μας εδώ.

Συστατικά

    Εκτέλεση

    Βήμα1

    Λαδώνουμε ταψί 28 ή 30 εκ. Θέλουμε να είναι σχετικά μεγάλο το ταψί μας ώστε η πίτα μας όταν ψηθεί να έχει το πολύ 2 δάχτυλα περίπου πάχος.

    Βήμα2

    Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 C βαθμούς.

    Βήμα3

    Πλένουμε τα κολοκυθάκια, τα σκουπίζουμε με πετσέτα και τα τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη. Τα στραγγίζουμε να φύγουν τα πολλά υγρά τους.

    Βήμα4

    Καθαρίζουμε τα καρότα και τα τρίβουμε και αυτά.

    Βήμα5

    Ψιλοκόβουμε τη ντομάτα, το κρεμμύδι και τη πιπεριά.

    Βήμα6

    Σε μεγάλο μπολ βάζουμε όλα τα υλικά μας και τα ανακατεύουμε ίσα ίσα να απορροφηθεί το αλεύρι στο μείγμα μας.

    Βήμα7

    Μεταφέρουμε το μείγμα μας στο ταψί που λαδώσαμε και το απλώνουμε ομοιόμορφα.

    Βήμα8

    Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 50 λεπτά περίπου.

    Βήμα9

    Βγάζουμε από το φούρνο, αφήνουμε να κρυώσει και σερβίρουμε.

    Δείτε Ακόμα

    Αφήστε μια αξιολόγηση

    Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

    The maximum upload file size: 512 MB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop files here

    Instagram
    Εγγραφή
    Εγγραφή
    Pinterest
    Pinterest
    fb-share-icon