High Protein Pancakes
- Cuisine: Ευρώπη
- Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολη
- 9 Προβολές

- Χρόνος Εκτέλεσης5'
- Μερίδες2
Πρωτεϊνικά pancakes που θα σε κάνουν να ξεχάσεις τη ζάχαρη! Μπανάνα, αυγό και πρωτεΐνη. Το απόλυτο fitness πρωινό! Ανακαλύψτε όλες τις Πρωτεϊνικές συνταγές μας εδώ.
Συστατικά
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ λιώνεις καλά τη μπανάνα μέχρι να γίνει πουρές.
Προσθέτεις τα αυγά και τα χτυπάς μαζί με τη μπανάνα μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Ρίχνεις τη βρώμη σε σκόνη, την πρωτεΐνη σε σκόνη, το μπέικιν πάουντερ και μια πρέζα αλάτι.
Ανακατεύεις καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος, σχετικά πηχτός χυλός.
Ζεσταίνεις ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.
Ρίχνεις μικρές ποσότητες από το μείγμα (σαν pancakes).
Ψήνεις για 1,5–2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.
Σερβίρεις ζεστά, σκέτα ή με μέλι, γιαούρτι ή φυστικοβούτυρο.
Δείτε Ακόμα
High Protein Pancakes
Συστατικά
Follow The Directions

Σε ένα μπολ λιώνεις καλά τη μπανάνα μέχρι να γίνει πουρές.

Προσθέτεις τα αυγά και τα χτυπάς μαζί με τη μπανάνα μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Ρίχνεις τη βρώμη σε σκόνη, την πρωτεΐνη σε σκόνη, το μπέικιν πάουντερ και μια πρέζα αλάτι.

Ανακατεύεις καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος, σχετικά πηχτός χυλός.

Ζεσταίνεις ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

Ρίχνεις μικρές ποσότητες από το μείγμα (σαν pancakes).

Ψήνεις για 1,5–2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

Σερβίρεις ζεστά, σκέτα ή με μέλι, γιαούρτι ή φυστικοβούτυρο.







Αφήστε μια αξιολόγηση