High Protein Pancakes

Πρωτεϊνικά pancakes που θα σε κάνουν να ξεχάσεις τη ζάχαρη! Μπανάνα, αυγό  και πρωτεΐνη. Το απόλυτο fitness πρωινό!
  • Χρόνος Εκτέλεσης
    5'
  • Μερίδες
    2

Πρωτεϊνικά pancakes που θα σε κάνουν να ξεχάσεις τη ζάχαρη! Μπανάνα, αυγό  και πρωτεΐνη. Το απόλυτο fitness πρωινό! Ανακαλύψτε όλες τις Πρωτεϊνικές συνταγές μας εδώ.

    Συστατικά

      Εκτέλεση

      Βήμα1

      Σε ένα μπολ λιώνεις καλά τη μπανάνα μέχρι να γίνει πουρές.

      Βήμα2

      Προσθέτεις τα αυγά και τα χτυπάς μαζί με τη μπανάνα μέχρι να ομογενοποιηθούν.

      Βήμα3

      Ρίχνεις τη βρώμη σε σκόνη, την πρωτεΐνη σε σκόνη, το μπέικιν πάουντερ και μια πρέζα αλάτι.

      Βήμα4

      Ανακατεύεις καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένας λείος, σχετικά πηχτός χυλός.

      Βήμα5

      Ζεσταίνεις ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά.

      Βήμα6

      Ρίχνεις μικρές ποσότητες από το μείγμα (σαν pancakes).

      Βήμα7

      Ψήνεις για 1,5–2 λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ροδίσουν.

      Βήμα8

      Σερβίρεις ζεστά, σκέτα ή με μέλι, γιαούρτι ή φυστικοβούτυρο.

      Δείτε Ακόμα

      Αφήστε μια αξιολόγηση

      Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

      The maximum upload file size: 512 MB. You can upload: image, audio, video, document, spreadsheet, interactive, text, archive, code, other. Links to YouTube, Facebook, Twitter and other services inserted in the comment text will be automatically embedded. Drop files here

      Instagram
      Εγγραφή
      Εγγραφή
      Pinterest
      Pinterest
      fb-share-icon